Iniciamos una serie de comentarios sobre algunas técnicas
asertivas sistemáticas. En la clase 7 abordamos la técnica llamada “aserción
negativa”.
Esta técnica nos enseña a aceptar nuestros errores y faltas
mediante el reconocimiento decidido y comprensivo de las críticas, bien sean
hostiles o constructivas, que se formulen como consecuencia de esos errores.
En muchas ocasiones si cometemos un error, en lugar de
aceptarlo y reconocerlo tratamos de justificarlo, esconderlo o crear una maraña
de culpabilidades. Este comportamiento siempre nos daña. Es
normal cometer un error, pero tras ello debemos aceptar asertivamente que hemos
cometido dicho error.
Esta aceptación y reconocimiento nos permite sentirnos a nuestras anchas aun
reconociendo los aspectos negativos de nuestro comportamiento o de nuestra
personalidad, sin tener que adoptar actitudes defensivas o ansiosas, ni vernos
obligados a negar un error real, consiguiendo al mismo tiempo reducir la ira o
la hostilidad de nuestros críticos.
Si cometes un error, recuerda que es una cosa normal,
acéptalo sin complejos y aprende de él para la próxima ocasión.
Asimismo, acepta que los demás pueden cometer errores y por eso no son
“culpables” de nada. En muchas ocasiones la “culpabilidad” acompaña a los
errores que cometemos y nos lleva, de manera gratuita, al estrés y la agitación
energética negativa.
Pongamos un ejemplo:
El jefe: “Cometiste
varias faltas en la redacción del informe ...”
Empleado: “Es cierto,
me esforzaré más para la próxima vez”
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