Hicimos un ejercicio de reflexión para identificar qué cosas
nos pasan que son un pensamiento. Para
evitar que se aposenten en nosotros pensamientos que no deseamos hemos de estar
atentos a nuestra conducta. Supone estar siempre alerta, para así poder extraer lo mejor de
cualquier situación. A esto se le llama la técnica del acecho.
De aquí deducimos que el acecho es una herramienta para
ejercer un control
sistemático de nuestra conducta con el fin de ser conscientes de lo que hacemos
y de lo que nos pasa. Es la manera que utilizaremos para identificar
nuestras debilidades y en qué gastamos nuestra energía.
Cómo inicio de la técnica del acecho nos proponemos estar
atentos para identificar todas y cada una de las veces que criticamos. Eliminar la crítica
es un ahorro importante de energía y al mismo tiempo nos ayuda a
desarrollar el desapego.
Continuara
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