Enhorabuena, si vas a iniciar los ejercicios del nivel 1 de
vibración quiere decir que ya, de alguna manera, has superado el nivel básico.
Los objetivos del nivel básico han cambiado tu manera de relacionarte, ya no te
quejas, ni criticas, como antes. También ha disminuido tu estrés o ansiedad.
En el nivel que nos proponemos vamos a iniciar una serie de
ejercicios que nos ayudan a “consolidar” y superar el nivel básico. Vamos a
intentar reducir los impulsos emocionales que alteran nuestro equilibrio.
Ejercicio 1 (13/06/2013) Escribe en tu tarjeta.
Cada vez que me venga un impulso de culpabilidad (un impulso
que te altere). Observaré el dolor que me causa y no lo juzgaré ni conversaré
con él.
Objetivo:
- Eliminar, o al menos reducir, los impactos negativos de
recuerdos desgastantes.
Ejercicio 2 (15/06/2013) Escribe en tu tarjeta.
Leer antes de comer. ¿Esta comida es sana y necesaria para
mi cuerpo?.
Objetivos del nivel 1 de vibración:
- Eliminar, o al menos reducir, los impactos negativos de
recuerdos desgastantes.
- Escuchar al cuerpo y ser coherente con sus mensajes. No
crear alteraciones por culpabilidad.
Ejercicio 3 (17/06/2013) Escribe en tu tarjeta:
Poner orden en mis acciones diarias. No dejar que el
desorden dirija mi vida.
Puede ayudarte:
Objetivos del nivel 1 de vibración:
- Eliminar, o al menos reducir, los impactos negativos de
recuerdos desgastantes.
- Escuchar al cuerpo y ser coherente con sus mensajes. No
crear alteraciones por culpabilidad.
- Desarrollar la disciplina como base de la conducta.
Ejercicio 4 (19/06/2013) Escribe en tu tarjeta:
Hoy estoy perfectamente sano y gozo de una salud excelente.
Objetivos del nivel 1 de vibración:
- Eliminar, o al menos reducir, los impactos negativos de
recuerdos desgastantes.
- Escuchar al cuerpo y ser coherente con sus mensajes. No
crear alteraciones por culpabilidad.
- Desarrollar la disciplina como base de la conducta.
- Fomentar la actitud que preserva la salud.
Ejercicio 5 (14/07/2013) Escribe en tu tarjeta:
Todos somos iguales.
Objetivos del nivel 1 de vibración:
- Eliminar, o al menos reducir, los impactos negativos de
recuerdos desgastantes.
- Escuchar al cuerpo y ser coherente con sus mensajes. No
crear alteraciones por culpabilidad.
- Desarrollar la disciplina como base de la conducta.
- Fomentar la actitud que preserva la salud.
- Eliminar el ego.
Nuestra tarjeta quedará así.
1.- Cada vez que me venga un impulso de culpabilidad (un
impulso que te altere). Observaré el dolor que me causa y no lo juzgaré ni
conversaré con él.
2.- Preguntar antes de comer. ¿Esta comida es sana y
necesaria para mi cuerpo?.
3.- Poner orden en mis acciones diarias. No dejar que el
desorden dirija mi vida.
4.- Hoy estoy perfectamente sano y gozo de una salud
excelente.
5.- Todos somos iguales.
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