Estabilidad meditativa.

Hemos asumido la propuesta que se hizo en el taller 12, sobre la necesidad de un cambio profundo, tanto en la sociedad, como en nosotros mismos: “La esencia del comportamiento personal que nos proponemos estaría basada en conseguir una estabilidad meditativa combinada con un modelo de conducta basado en valores éticos”.

¿En qué se traduce la “estabilidad meditativa?. Hagamos una reflexión sobre esta propuesta. Primero veamos que dice el diccionario sobre Estabilidad: “Cualidad de una persona de ser constante o estable”.

 

Podríamos decir que la “estabilidad meditativa” se da cuando mantenemos en el tiempo el estado que alcanzamos para meditar (equilibrio físico, mental, energético y espiritual), de manera que ese estado esté presente en nuestra interacción con el entorno. Si a esa forma de “estar” le sumamos una conducta basada en valores éticos aceptados por la sociedad, estamos mostrando una forma de ser, que ofrece al entorno en que se mueve una manera de vivir más honesta, armónica y equilibrada.

Enumeremos los “recursos” necesarios para hacer una buena meditación:

Ámbito físico. Para abordar la meditación es necesario estar descansado, o lo que es lo mismo, disponer de “energía sobrante”. Si no disponemos de energía suficiente nos dispersamos, nos dormimos y notamos que nuestro cerebro no está a pleno rendimiento.

Ámbito mental. Alcanzar el silencio interior. Quiere decir parar ese parloteo de los pensamientos que domina nuestra atención.

Ámbito energético. Eliminar la agitación energética que nos produce el estrés, ese nerviosismo que tanto nos altera. Eliminar la ansiedad.

Ámbito espiritual. Mantener una atención receptiva. Dejar que llegue el conocimiento.

A este conjunto de recursos, si los mantenemos en el tiempo, le podemos llamar “estabilidad meditativa”.

La primera meta a alcanzar es, que cada uno de nosotros, consiga el estado de meditación idóneo y su mantenimiento en el tiempo. Para ello recuperaremos todas las herramientas que ya hemos tratado, de manera que resulte conocido para los asistentes al taller y una nueva oportunidad para las personas que quieran sumarse a esta propuesta mediante el blog.