La higiene como herramienta de mejora personal.

Si nos apoyamos en los ámbitos que nos constituyen deberíamos decir que higiene es: el conjunto de conocimientos y técnicas que utilizamos para el control de los factores que pueden ejercer efectos nocivos sobre la salud de nuestro cuerpo físico, mental, energético y espiritual.

Qué conocimientos y técnicas podemos utilizar para estar “limpios” en estos cuatro ámbitos. Aquí enumeramos algunos:

 

 Cuerpo físico:

- Aseo del cuerpo, utensilios que usamos y lugares.

- Eliminación de hábitos nocivos como el tabaco, alcohol, drogas, etc.

- Prevención de enfermedades contagiosas.

- Control de factores y tensiones ambientales en lugares de trabajo, familia, ciudad.

Mental:

- Gestión y control de las emociones.

- Parar y eliminar los pensamientos desgastantes.

- Eliminar, o al menos reducir, el impacto de las emociones negativas.

Energético:

- Conseguir un comportamiento impecable.

- Eliminar gastos inútiles de energía.

- Reducir la agitación energética producida por el estrés.

 

Espiritual.

- Desarrollar y ampliar el conocimiento

- Escuchar.

- Utilizar adecuadamente la palabra.