Estoy construyéndome, estoy haciendo cambios en mí.

En estos días de comienzo de curso, así como los primeros días de un nuevo año son días en los que nos proponemos hacer nuevas cosas. Aparecen un montón de propuestas que estamos seguros de realizar: iniciar una dieta eficaz, comenzar un curso de idiomas, ir al gimnasio, etc. No nos damos cuenta de que independientemente de las propuestas que nos hagamos, ya estamos construyéndonos, que esas propuestas, en la mayoría de los casos, son deseos de cambios de lo ya construido.

Queremos incluir en nosotros cosas nuevas sin hacer espacio antes y, esto, nos puede llevar al abotargamiento. Esto lo hacemos porque no nos miramos.

¿Qué quiero hacer de verdad?.       

Alcanzar la plenitud.

Creemos, después de varios cursos trabajando con ejercicios y conceptos, que tenemos la base necesaria para abordar nuevas metas, como puede ser: alcanzar la plenitud. Se dice que una persona está en su plenitud cuando su comportamiento es íntegro, intachable.

Para alcanzar esa totalidad que nos lleva a disfrutar de la plenitud hemos de identificar qué tenemos que “quitar” de nosotros y qué tenemos que “poner” en nosotros para ser plenos.

Pongamos un ejemplo: para ser pleno yo tengo que “quitar” la crítica y “poner” la alegría.

Sería bueno que cada uno de nosotros identificara, si es posible, 7 cosas para quitar y otras 7 para poner. Este podría ser el primer ejercicio del próximo curso. Durante el curso desarrollaremos los ejercicios que nos permitirán alcanzar la plenitud.

Nivel personal de vibración.

El nivel personal de vibración podría ser la referencia a la “progresión” en el mantenimiento continuado de la estabilidad meditativa, combinado con el nivel de vibración de nuestra energía.

Vamos a decir que una persona tiene un nivel alto de vibración cuando mantiene un comportamiento catalogado como bueno por la sociedad, interacciona de manera equilibrada y tiene cierto dominio de sus impulsos emocionales, de manera que estar cerca de ella beneficia.

Asimismo, consideraremos que dispone de estabilidad meditativa cuando su comportamiento no sufre alteraciones derivadas de causas externas o internas, como puede ser una agresión en su ámbito de trabajo o el recuerdo que incita a la culpabilidad.

Si aceptamos lo expuesto, podemos considerar que las tareas indicadas en la pestaña “A tu ritmo” tratan de conseguir una evolución progresiva para alcanzar un alto nivel de vibración. Por eso vamos a tratar de enmarcar los ejercicios en niveles de vibración personal.

Con los ejercicios propuestos hasta ahora, estamos trabajando para eliminar la “agitación energética” y alcanzar un nivel de “vibración mínima de partida”.

Hagamos una reflexión sobre “vibrar” y “agitar” que son términos que vamos a manejar bastante a partir de ahora.

- Agitar.- Mover con frecuencia y violentamente de un lado a otro.

- Vibrar.- Oscilar alternativamente en torno a una posición de equilibrio.

Cuando hablamos de agitación energética estamos describiendo que el estado de nuestra energía no está en equilibrio y su “fuerza” se dispersa. Cuando hablamos de un alto nivel de vibración estamos diciendo que nuestra posición de equilibrio se fortalece y eso nos da estabilidad.

Estabilidad meditativa.

Hemos asumido la propuesta que se hizo en el taller 12, sobre la necesidad de un cambio profundo, tanto en la sociedad, como en nosotros mismos: “La esencia del comportamiento personal que nos proponemos estaría basada en conseguir una estabilidad meditativa combinada con un modelo de conducta basado en valores éticos”.

¿En qué se traduce la “estabilidad meditativa?. Hagamos una reflexión sobre esta propuesta. Primero veamos que dice el diccionario sobre Estabilidad: “Cualidad de una persona de ser constante o estable”.

 

Podríamos decir que la “estabilidad meditativa” se da cuando mantenemos en el tiempo el estado que alcanzamos para meditar (equilibrio físico, mental, energético y espiritual), de manera que ese estado esté presente en nuestra interacción con el entorno. Si a esa forma de “estar” le sumamos una conducta basada en valores éticos aceptados por la sociedad, estamos mostrando una forma de ser, que ofrece al entorno en que se mueve una manera de vivir más honesta, armónica y equilibrada.

Enumeremos los “recursos” necesarios para hacer una buena meditación:

Ámbito físico. Para abordar la meditación es necesario estar descansado, o lo que es lo mismo, disponer de “energía sobrante”. Si no disponemos de energía suficiente nos dispersamos, nos dormimos y notamos que nuestro cerebro no está a pleno rendimiento.

Ámbito mental. Alcanzar el silencio interior. Quiere decir parar ese parloteo de los pensamientos que domina nuestra atención.

Ámbito energético. Eliminar la agitación energética que nos produce el estrés, ese nerviosismo que tanto nos altera. Eliminar la ansiedad.

Ámbito espiritual. Mantener una atención receptiva. Dejar que llegue el conocimiento.

A este conjunto de recursos, si los mantenemos en el tiempo, le podemos llamar “estabilidad meditativa”.

La primera meta a alcanzar es, que cada uno de nosotros, consiga el estado de meditación idóneo y su mantenimiento en el tiempo. Para ello recuperaremos todas las herramientas que ya hemos tratado, de manera que resulte conocido para los asistentes al taller y una nueva oportunidad para las personas que quieran sumarse a esta propuesta mediante el blog.

Sin agobios.

He recibido algunos indicios de que algunas personas se pueden sentir agobiadas. 

Este blog pretende ayudar a que las personas puedan abordar un cambio, si lo creen necesario.  O bien, puedan cuestionarse algunas de sus conductas con el fin de relacionarse mejor con su entorno.

Las propuestas que se hacen en el blog hemos de tomarlas con la calma necesaria. Cada persona debe ir a su ritmo. Habrá personas ávidas de contenidos y otras que se sientan sobrepasadas. Cada uno debe tomar aquello que más le beneficia. Este es un camino largo, donde la paciencia y la perseverancia son necesarias. Los cambios se incorporan a nuestra vida diaria sin que nos demos cuenta. En realidad el “cambio” es un conjunto de pequeños cambios que suceden mientras leemos, ejercitamos o simplemente ojeamos las imágenes. No se trata de ser “buenos” para alcanzar una recompensa. Se trata de vivir de manera coherente con lo que sentimos y, de paso, aumentar nuestro “poder personal”.

 

El momento social en el que vivimos está poniendo de manifiesto, prácticamente a diario, la necesidad de hacer un nuevo enfoque de utilización de los recursos, tanto materiales como humanos, entendiendo por humanos, el comportamiento individual y colectivo. Por eso proponemos “acechar” que nuestra conducta discurra bajo una aceptación plena de los valores éticos. El acecho puede ser muy divertido, ya que te da muchas ocasiones de reírte de ti mismo.

Libro Somos Energía.

He recibido dos correos solicitando alguna información sobre el libro. El título completo del libro es: “Somos Energía o la otra vida que no vives”. Este libro pretende aportar la teoría y la práctica necesaria para hacer meditación creativa. Está publicado desde el 9 de enero por Ediciones Mandala.

Consideramos que para hacer una buena meditación hay que disponer de cierta armonía y equilibrio, ya que es necesario mantener concentrada la atención de manera continuada durante un tiempo. Los ejercicios del libro te ayudan a encontrar ese nivel de concentración. Además te ayuda a ser mejor persona. A ser más feliz.

Si los lectores del libro lo consideran necesario podemos abrir un espacio en este blog para comentarios, dudas, opiniones, preguntas, etc.

El libro desarrolla estas ocho estrategias:

1.- Rebajar la agitación energética en la que vivimos. Ahorrar energía. Iniciar el cambio de nuestra actitud ante el medio.

2.- Buscar el equilibrio en el ámbito físico. Reducir el estrés.

3.- Conocimiento básico sobre el cerebro. Parar los pensamientos.

4.- Conocer nuestra historia personal.

5.- Conocer lo que somos hoy. Identificar y eliminar los “estados emocionales” que nos dañan.

6.- Un enfoque de cambio.

7.- Reinventando mi identidad.

8.- Un enfoque de vida como campo de energía.

Podéis utilizar la facilidad de “comentarios” para hacer las preguntas que deseéis o bien utilizar el correo: crearotrarealidad@gmail.com   

El camino del guerrero

El cambio que nos proponemos, nos lleva a un enfrentamiento con las fuerzas inherentes al campo de energía que somos. Fuerzas como: la voluntad, la intención, la determinación, el acecho, la atención y otras, hacen, según su fortaleza o debilitamiento, que nuestro camino tome unos derroteros u otros. El guerrero, cuando opta por un camino, para no desviarse, se acompaña de un intento inflexible e impecable. Este puede ser tu camino.