Más cosas de la clase 12

Eliminar las creencias que permiten que los demás puedan manipularnos, es iniciar un camino de liberación. La andadura de este camino es completa si también eliminamos la intención que nos pueda conducir a manipular a otros. Esta propuesta, que iremos desarrollando, nos aproxima, muy modestamente, a la enseñanza del budismo Zen que propone trabajar para liberarnos del sufrimiento de la existencia, mediante la liberación de las convicciones.

Eliminar las creencias que permiten nuestra manipulación también es liberarnos del sufrimiento.

Objetivos del trimestre.

1. Identificar las creencias no asertivas que adquirimos a causa de nuestros sentimientos de ansiedad, ignorancia y culpabilidad y de cómo esas creencias permiten a otras personas manejarnos a su antojo.

2. Ejercer el derecho que tenemos a poner fin de manera asertiva a la manipulación de nuestro comportamiento por otros.

3. Aprender, y practicar, las técnicas verbales sistemáticas encaminadas a permitirnos imponer nuestros derechos asertivos.

4. Liberarnos del intento de manipulación de los demás que nos embarga.

Como ejercicio de la clase 12, nos hemos propuesto hacer una lista de aquellos comportamientos “condicionados” que tenemos, o que responden a manipulaciones.

Elegir el que consideremos más sencillo de cambiar o eliminar, y eliminarlo.