Ejercicio 7 Para la voluntad dura

Para la voluntad dura.

Haz una lista de cosas que tienes pendientes, como: arreglar los azulejos del baño, cortar las plantas de la terraza, reparar el enchufe de la cocina, limpiar el armario, ver la exposición de pintura del Prado, asistir a un concierto, etc. Aquí es importante poner todas las cosas pendientes que no son rutinarias, del día a día, las que nos incomodan y las que nos ayudan a incrementar nuestro nivel de energía, como las relacionadas con el arte. Después detalla lo que harás mañana con el tiempo previsto que utilizarás para cada tarea, aquí hay que ser riguroso, si ponemos que nos levantamos a las 7’30, lo hacemos sin excusas.

Hacer la lista ya es un ejercicio de voluntad. Para rellenar los espacios vacíos recurriremos a la lista de cosas pendientes. Si no encontramos tareas compatibles con el espacio vacío, podemos tener un libro para leer. Se trata de no dejar tiempo ocioso que alimente la comodidad y la pereza.

Además de ser un ejercicio para desarrollar la voluntad dura, también lo podemos emplear como inventario del uso de la energía. ¿En qué gasto mi energía?. ¿Puedo mejorar el uso de mi energía?. Una vez concluido el día comprobaremos que hemos hecho todas las tareas y que las hemos terminado bien, si no es así, las anotamos para el día siguiente, el propósito es no dejar tareas sin terminar.

Tareas	Horario
Levantarme	7´30
Hacer ejercicio, 40 minutos	8´10
Aseo personal, 30 minutos	8´40
Desayunar, 20 minutos	9´00
Limpiar la casa, 2 horas	11´00
Hacer una sesión de relajación, 30 minutos	11´30
Preparar clase de la tarde, 1´30 horas	13´00
Preparar comida y comer, 1´30	14’30
Recoger cocina, 30 minutos	15´00
Echar una siesta, 30 minutos	15´30
Revisar trabajo de clase, 30 minutos	16´00
Dar clase, 2´30 horas	18´30
Comprar fruta, 15 minutos	18´45
Hacer ensalada y preparar cena, 30 minutos	19´15
Reparar el enchufe de la cocina	19´30
Vacío (limpiar un armario de la cocina, esto me incomoda)
Cenar sobre las 20´45	21´30
Ver telediario	22´00
Ocio, 40 minutos	22´40
Acostarme	23´00.

Una vez que tengamos la lista podemos reconsiderar qué valor nos añade algunas de las tareas, como pueden ser: “ver el telediario” o “dedicar dos horas a limpiar la casa”. Este ejercicio podemos  combinarlo con el ejercicio: Terminando con mis hábitos y rutinas. 

Beneficios de este ejercicio:

Desarrollar la disciplina.

Desarrollar la voluntad que llamamos dura.

Realizar inventarios del uso de nuestra energía.

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