Cosas de la clase 13

Como ayuda a la identificación de creencias no asertivas, que podemos llamar creencias limitantes, comentamos las siguientes notas:

-         Creencia.- Es el estado mental en el que asumimos como verdaderos y válidos conocimientos, experiencias, sucesos o cosas. Las creencias forman parte de nuestros esquemas mentales y éstos abarcan las actitudes y paradigmas presentes en nosotros.

-         Creencias limitantes son una percepción de la realidad que nos impide crecer

Creencias implícitas.- Están basadas en las experiencias emocionales, a las que nos adherimos fuertemente y que mantenemos incluso ante evidencias en contra. Podríamos decir que la “programación” de nuestro cerebro está basada en un sistema de creencias que orientan nuestras futuras acciones al margen de que sean correctas o no, ya que cumplen con su función de ser útiles para nuestra supervivencia.    

Sistema conceptual básico:

- Creencias de benevolencia (todo el mundo es bueno);

- Creencias sobre el sentido del mundo, el control, el azar y la justicia (lo tenía escrito en su destino);

- Creencias sobre la dignidad de uno mismo (soy como el que más).

Algunas creencias relacionadas con la creencia limitante “debemos ser juzgados por normas externas y una autoridad superior a nosotros”:

- Los hombres son unos machotes y no lloran.

- El jefe puede hacer lo que quiera.

- Los que tienen más dinero son superiores a ti.

- La mujer debe someterse al marido. El marido es el cabeza de familia, el jefe.

- Si no te confiesas a mí, y yo te juzgo, irás al infierno.

- El rey tiene todos los derechos.

- Si no te portas bien (haces lo que quiero) no serás premiado. 

- Tienes que corregir el comportamiento de tu hijo (tu hijo ya tiene 40 años).

¿Para identificar creencias podemos apoyarnos en las siguientes preguntas?:

¿Cuál es la causa  de … reprimir mis ganas de llorar y mis emociones?.

- “Los hombres son unos machotes y no lloran.

¿Qué significa para mí …. llorar en público?.

- Asumir mi debilidad y no comportarme como un hombre.

¿Cuál es la finalidad de … no llorar?.

- Mostrar mi hombría ante cualquier hecho.